Медики не устают повторять, что нет безопасной дозы алкоголя для здоровья становится. Это подтверждается научными исследованиями, при этом влияние спиртного на сердечно-сосудистую систему напрямую зависит от объема его потребления.

Об этом сообщает Instagram кардиолога Натальи Иванюк.

Вред, наносимый сердцу алкоголем, проявляется в различных аспектах:

  1. Расширение и сужение артерий: Избыточное потребление алкоголя приводит к повышению кровяного давления, что в свою очередь вызывает артериальную гипертензию, увеличивая риск сердечных заболеваний.

  2. Алкогольная кардиомиопатия: Это серьезное нарушение, при котором полости сердца увеличиваются, снижается "насосная функция", что в конечном итоге приводит к сердечной недостаточности.

  3. Аритмии: Алкоголь способен вызвать нарушения сердечного ритма, что может привести к образованию тромбов или инсульту.

  4. Сердечный приступ: При умеренном потреблении риски сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта минимальны. Однако при регулярном или чрезмерном употреблении алкоголя, особенно при наличии предыдущих сердечных проблем, риск значительно возрастает.

Вместо использования алкоголя в стрессовых ситуациях, можно прибегнуть к более благоприятным альтернативам. Прогулка на свежем воздухе, особенно в одиночестве или в компании друзей, может вызвать положительное полутрансовое состояние, действенно помогая справиться со стрессом.

Также, для тех, кто обладает большими ресурсами, пробежка может стать эффективным способом. Умеренная физическая активность во время бега способствует выработке эндоканнабиноидов, снижая уровень тревоги и предоставляя замечательную альтернативу вредному воздействию алкоголя.

Читайте также:

Как выбрать вкусные и качественные крабовые палочки: уловки, о которых вы не знали

Украинцам рассказали, как очень быстро перевести пенсию из почты в свой банк. Инструкция

Многие будут удивлены: почему в квартире не рекомендуется держать денежное дерево